Spinning

nella terra del ciclismo non poteva mancare la lezione in bike con musica: aperto a tutti, dagli atleti a chi vuole rimettersi in forma. P.S.: non è vero che fa diventare la gambe grosse!

Stretch and Tone

Corso di tonificazione abbinato ad esercizi di stretching;
per chi vuole riprendere a fare movimento in maniera dinamica e divertente.

Pilates per tutti

la riscoperta del corpo in movimento con esercizi a carico naturale e con piccoli attrezzi ( palle, elastici); la dimostrazione che per “sentire” il muscolo lavorare non è obbligatorio usare grossi pesi.

Ginnastica dolce

per chi vuole ripartire o iniziare a muoversi; movimenti blandi per riattivare la muscolatura e sciogliere le articolazioni. Questo si che è un corso ideale proprio per tutte le età.

Novi pump

Lezione di tonificazione con bilancieri accompagnata da musica carica e motivante. Ideale per chi vuole lavorare con i pesi ma si annoia della sala. (da ottobre)

Fit boxe

calci e pugni per sentirsi almeno una volta come Rocky. Il divertimento è assicurato!

Tutto tono

immagina un corso dove si mettono insieme esercizi di tonificazione per: braccia, spalle, petto, gambe, addome e glutei. Questo corso da noi c’è e ti trasforma il fisico!

Tai Chi

La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa. Ideale per chi vuole rilassarsi muovendosi.

Circuit Training

Allenamento a circuito con una parte aerobica e una parte di tonificazione. Non troppo faticoso quindi aperto anche a chi vuole rimettersi in forma.